10 Consigli per una Vita sana e felice

Ritrovare energie e benessere durante il cambio di stagione
27 settembre 2018

10 consigli per una vita sana e felice, perché il vostro benessere e la salute (fisica e mentale) sono obiettivi che si costruiscono giorno dopo giorno, seguendo uno stile di vita adeguato.

Attività fisica, sana alimentazione e una buona dose di positività sono fattori che devono essere alimentati quotidianamente senza dimenticarsi di goderne al massimo, in ogni attimo della giornata.

Vitasana Italia è un’azienda che crea prodotti adatti al raggiungimento di questi risultati (o almeno di una parte di essi). I nostri innovativi sistemi di cottura diventano parte integrante per una sana alimentazione quotidiana. Progettati per riscoprire il piacere di un pasto sano preparato in poco tempo e utilizzando pochi grassi, oltre a mantenere inalterati i valori nutrizionali degli alimenti.

Anche il sistema di riposo è stato studiato per promuovere una migliore qualità del sonno e di conseguenza, della vita. Ma una vita serena e in salute passa da piccoli gesti quotidiani che dobbiamo abituarci a mettere in pratica.

Ecco i nostri 10 Consigli per una Vita sana e felice:

1. Cercate di regalare sorrisi che fanno bene all’umore (il vostro e quello degli altri). Il sorriso è contagioso, anche quando si regala per strada ad un perfetto sconosciuto.
2. Lo sapete che trascorrere tempo con i bambini o con le persone anziane è un’ottima terapia? I primi vi rallegreranno con la loro spensieratezza e gioia di vivere, i secondi sapranno regalarvi preziosi insegnamenti ed esperienze di vita.
3. Concedetevi ogni giorno un momento di silenzio solo per voi. Scegliere un posto tranquillo che ispiri pace, vi regalerà preziosi momenti di introspezione e riflessione.
4. Allontanate le persone negative e non badate a quello che gli altri pensano di voi.
5. Sognate ad occhi aperti: visualizzate immagini, situazioni o progetti come fossero già accaduti. Ricordate il potere del pensiero positivo e della legge di attrazione.
6. Non perdete tempo ad invidiare la vita degli altri, ma fate del vostro meglio per raggiungere i vostri personali obiettivi.
7. La vostra felicità non è responsabilità degli altri ve la costruite da soli, arriva da dentro di voi.
8. Non rinunciate a leggere un buon libro; la lettura allevia lo stress e favorisce lo spirito di immaginazione.
9. Dormire bene. Quando si diventa adulti si pensa che poche ore di sonno siano sufficienti per stare bene, niente di più sbagliato. Otto ore al giorno è l’ideale.
10. Dimenticate il passato, per essere felici dovete concentrarvi sul presente. Ricordare costantemente alle persone a voi vicine i loro vecchi errori, serve solo ad aumentare malumori. Voltate pagina e andate avanti.

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